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  • 如何提高静息能量?掌握这些方法,让你拥有健康的身体和精神
    什么是静息能量静息能量是指人体在静止状态下所消耗的能量,也称为基础代谢率。它是指身体维持正常生理功能所需的最低能量消耗。静息能量的大小与身高、体重、年龄、性别、肌肉量等因素有关。为什么提高静息能量很重要提高静息能量可以帮助我们燃烧更多的卡路里,从而减少体脂肪,增加肌肉量。此外,静息能量的提高还可以增强身体的免疫力、预防疾病、延缓衰老。...
    [ 2024-03-27 16:05:45 ]